3 תשובות
בעיקרון הגוף שורף אם אני לא טועה באיזור ב1800 קלוריות בלי פעילות בלי כלום
אם את נשארת במאזן קלורי ניטרלי אז את לא אמורה לא לעלות ולא לרדת במשקל ואת יכולה לאכול המבורגר וכדאי עוד משהו לארוחת צהריים ומחר לחזור למאזן קלורי שלילי
אם את נשארת במאזן קלורי ניטרלי אז את לא אמורה לא לעלות ולא לרדת במשקל ואת יכולה לאכול המבורגר וכדאי עוד משהו לארוחת צהריים ומחר לחזור למאזן קלורי שלילי
אנונימית
גם אם לא תהי בגירעון היום אם רוב הזמן תהי בגירעון את עדיין תרדי אל תפחדי לצאת יום אחד מהשגרה
פשוט תעשי גרעון שבועי לשבוע הזה ספציפית
באותו הנושא: