אנשים שמבינים בחיטוב,בירידה במשקל וכו אשמח שתכנסו

חברות שלי רוצות לצאת היום למסעדה כזה של המבורגרים ואני בחיטוב וממש ממש בא לי
עשיתי חישוב ולפי דעתי ארוחה שם בערך זה 1200 קל
עכשיו השאלה עם זה בסדר שאני אוכל רק את זה היום ועוד סלט קטן כזה בבית לארוחת ערב כי אכלתי בבוקר כבר ב100 ומשהו קלוריות
אז זה בסדר מה שרציתי לעשות או שעדיף לי לבטל ופשוט לאכול בבית
29 ביולי 2024, 14:48
פעילות גופניתירידה במשקלחוות דעתגירעון קלורי    
3 תשובות
פשוט תעשי גרעון שבועי לשבוע הזה ספציפית
D
David laid the goat
גם אם לא תהי בגירעון היום אם רוב הזמן תהי בגירעון את עדיין תרדי אל תפחדי לצאת יום אחד מהשגרה
ש
שמקל
בעיקרון הגוף שורף אם אני לא טועה באיזור ב1800 קלוריות בלי פעילות בלי כלום
אם את נשארת במאזן קלורי ניטרלי אז את לא אמורה לא לעלות ולא לרדת במשקל ואת יכולה לאכול המבורגר וכדאי עוד משהו לארוחת צהריים ומחר לחזור למאזן קלורי שלילי
אנונימית