איך מתחילים גרעון קלורי?

לא

שואל השאלה:
היא עולה כסף?

יש אפליקציה בשם myfitnesspal שאת מכניסה את הנתונים שלך המטרה שלך ואז כל יום את מזינה את מה שאכלת וכמה זה שוקל בערך וזה אומר לך כמה קלוריות זה וכו

תמיד אפשר לשאול את גוגל כמה קלוריות יש בכל דבר שאת אוכלת, וגם כתוב באריזה מאחורה את הקלוריות.
הכי מומלץ לא להסתכל על הקלוריות, ולספור רק חלבון. פשוט לדעת שהאוכל שאת אוכלת הוא לא מפוצץ בקלוריות, ואז זה מעולה ולא יכול לגרום לה.א או אובססיה לקלוריות או משהו בסגנון.

לי זה כן עולה^