עם אני שורפת 1014 קלוריות ביום במנוחה אני צריכה לאכול 800-700 לגרעון?

ממש לא.
מנוחה זה אומר ליטרלי יושבת על המיטה לא עושה כלום. בואי נחשוב על כל הפעולות הקטנות שלך שגם הן שורפות קלוריות, צחצוח שיניים, הליכה למקרר, ועוד דברים שאת אפילו לא שמה לב אליהם.
700 קלוריות זאת כמות שלא מספיקה אפילו לילד בכיתה א.
אני מאמינה שאת שורפת גם קצת יותר מ1100 קלוריות במנוחה, הגירעון שלך אמור להיות 1200 לפחות.
ובהנחה שאת מתאמנת, את צריכה לאכול יותר.
התשובה שלי כנראה לא הכי מדויקת כי אין לי שום נתונים עליך וכמובן שהכי טוב זה ללכת לדיאטנית שתעזור לך עם זה.
בהצלחה

שואל השאלה:
רשום לי שאנע שורפת 1014 קלוריות ומעריכה את זה שרשמת תודבה

בכיף!
אולי האתר לא הכי מדויק וגם אם כן, תזכרי יש המון פעולות שאת עושה ביום ששורפות לך עוד קלוריות חוץ מזה

שואל השאלה:
סבבה תודה❤