היי מי שמבין בכושר ותזונה אשמח שתעזרו לי רגע

יש דרכים לרדת 5 קילו עד סוף החופש?
אני לא יכולה ללכת לחדכ כי בעיר שלי הוא מגיל 15, יש איזשהי אפליקציה שאפשר לרדת בה? תכנית אימונים? אני לא מבינה בזה כלום אשמח לעזרה
2 ביולי 2024, 11:06
אימוני כושרתזונה נכונהירידה במשקלפעילות גופנית    
2 תשובות
שואל השאלה:
וגם כל עניין של האוכל מה לאכול מה לא לאכול
אנונימית
זה הרבה מאוד 5 קילו לדעתי בחודש וחצי, את יכולה עם אימוני כוח הרבה תזוזה ופעילות, ותזונה נכונה כמובן בדרך שלא תפגע בגוף
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך