המוח שלי כל הזמן במחשבות וקשה לי להירדם מה עושים?

לעשות משהו שיגרום לך לשכוח מהן כמו להיות בטיקטוק או לשמוע שירים

גם שלי כבר שעות

תראה ערוץ לולי

פשוט לעצום עיניים גם אם יש את כל המחשבות לאט לאט תנסה לכבות אותן גם אם קשה בסוף אתה תצליח
תהיה בחדר חשוב תשים מזגן או מאוורר ואתה תצליח לילה טובב