קשה לי להירדם יש לי יותר מדי מחשבות ..

תירדמי כשאת מאזינה לסיטקום שאת אוהבת עם הטלפון הפוך ליד המיטה.
שנזכה למצוות!

שואל השאלה:
זה סתם מלא מחשבות שלי אישיות אבל
הם ממש משפיעות
אני מעדיפה שלא לשתף זה גם מסובך

תנסי לשתות קצת מים, ולהיכנס למיטה, לעזוב את הטלפון ולחשוב על דברים שהיו, ולא על החלטות שאת צריכה לעשות, בין היתר אפשר לשתף עם הקרובים שלך או אנשים שאת סומכת, זה נקודת מחשבה נוספת ומוריד את הלחץ, לילה טוב אלופה!

תשתי מים ותכבי את הטלפון?

נו נרדמת?

שואל השאלה:
לא

יאללה לכי לישון

גם אני צריך

תשמעי שירים ותזרקי את המחשבות מהחלון

שתפי אותם

תכתבי את המחשבות שלך

גם לי זה קורה, מה שאני עושה בדרך כלל זה לוקח ת'אייפד וצופה בדברים/עושה אנימציות, ואם לא זה אז יש לי שיטה אחרת שבה אני כאילו מדבר עם הדמויות מהסיפור על החיות והחייזרים שלי ואני מספר להם על הבעיה שלי בחופשי (כי אני יודע שאף אחד לא ישפוט אותי) ואז הם נותנים לי פתרונות והצעות, זה ממש עוזר, אפילו שהם לא אמיתיים זה עדיין עושה מלא סדר בראש