אני מתאמן מתחיל איזה תוכנית אני צריך לעשות?

2 תשובות

שואל השאלה:
ואיך אני אדע איזה מתקנים לעשות ?

אנונימי

הייתי עושה חודש פול באדי ואז עובר לab

מכופף_הבננות

באותו הנושא:

איך התוכנית אימונים הזאת? (מתאמן 4 חודשים)

מתאמן מתחיל צריך לאמן בטן?

אם אני מתאמן ממש ממש מתחיל עם איזה משקולות אני צריך לעשות בנץ' פרס?

איזה שיעור לדעתכם צריך להוריד מתכנית הלימודים ואיזה להוסיף?

איזה ציון צריך בשביל המבחן של בר אילן(התוכנית לנוער המוכשר במתמטיקה)?

אני מתאמן מתחיל כמה ימי מנוחה אני צריך בשבוע?

איזה תכנית אימונים אני צריך לעשות מתאמן חצי שנה במסה 6 פעמים בשבוע?

מישהו יכול לתת לי תוכנית אימונים טובה ככה (יש ציוד כושר ברוך ה') כמה חזרות צריך לעשות בסט וכמה סטים לעשות (מתאמן מתחיל)

אם אני מתאמן יום כן יום לא עם התוכנית הזו?

למה כשאני מתאמן בלי תוכנית אימונים אני לא רואה תוצאות?

מישהו שמתאמן במכון יכול לשלוח לי בפרטי את התוכנית שלו? אני מתחיל ואין לי כסף למאמן ומעדיף שמישהו שגדל מה תוכנית שלו