המוח שלי לא מפסיק לחשוב על דברים רעים , איך לשחרר את זה זה מתסכל אותי

טיפוול

יקרה,
שומעת מהשאלה שלך את תחושת חוסר האונים והייאוש... יכולה לתאר עד כמה המצב מבלבל ומטלטל. אולי לאחרונה עולות תחושות חדשות שלא חווית לפני וקשה להדוף או להתמודד איתן... כמה לא מובן שבתוך החושך, בחרת לשתף ולאפשר לנו להיות לצידך בכאב...
יקרה, יכול להיות קשה להישאר עם התחושות האלו לבד. אולי יש מישהו בסביבתך הקרובה, שאת סומכת עליו, ויכול להיות לאוזן קשבת. ייתכן ולשתף איש מקצוע גם יוכל לסייע ולהקל.
בנוסף, אני מתנדבת בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת. מזמינה אותך לצ'אט האישי והאנונימי שלנו בסה"ר עם אחד ממתנדבינו שיהיה כאן כדי להקשיב, להיות איתך, לנסות להבין ולסייע. מספר הווצאפ הוא 055-9571399 ובנוסף, מצרפת לך לינק לצ'אט.
שלך,
מתנדבת סה"ר

אנונימית יקרה
הלב שלי כואב כשאת כותבת על המחשבות הקשות שממלאות את ראשך, חשוב שתדעי שאת לא לבד במסע הזה .
תזכרי, המחשבות האלה לא מגדירות אותך הן רק חלק קטן מהסיפור את חזקה, אמיצה וראויה וכל כך הרבה דברים יפים בך, אל תתני למחשבות השליליות לקחת ממך את האור שבך, את ראויה לאושר את ראויה לחיים שמחים, אהבה וסיפוק אל תוותרי על החלומות שלך ועל כל מה שאת רוצה להשיג יש לך את הכוח להתגבר. את חזקה יותר ממה שאת חושבת יש לך את הכוחות להתמודד עם כל אתגר גם עם המחשבות השליליות, את לא צריכה לעבור את זה לבד יש סביבך אנשים רבים שאוהבים אותך ודואגים לך, ורוצים לעזור לך, פניה לעזרה היא לא חולשה היא אומץ, תנסי לשתף מבוגר שאת סומכת עליו או אם את מרגישה שאת רוצה לדבר באופן אנונימי ישנן עמותות שניתן לפנות אליהן ולדבר:
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
או באינסטגרם ובטיקטוק שלנו elem.digital.

אני מאמינה בך אני מאמינה ביכולת שלך לעבור את זה יש לך את הכוח להתגבר על כל אתגר גם על המחשבות הקשות האלה את חזקה יותר ממה שאת חושבת ותצליחי לצאת מהקושי הזה חזקה בריאה ומאושרת יותר. אל תשכחי את יפה את חזקה ואת ראויה לכל הטוב שבעולם
בהצלחה

בהצלחה