אם הכנתי סלט ואני בחיטוב אני צריכה לספור את הקלוריות של הירקות?

בעיקרון יש כאלה שלא סופרים
אני אישית סופרת הכל אבל מסיבה אחרת
לדעתי זה איזה 25 קלוריות אז לא צריך
אלא אם הוספת שמן זית ואת זה הייתי סופרת

שואל השאלה:
אוקי תודה לכם

תלוי בך. יש כאלה שרואים בזה כאוכל "חינמי" כי יש מעט קלוריות. למעט רטבים כלשהם שחשוב לספור כי לרוב יש בזה לא מעט קלוריות.

אני לא סופרת ירקות

תספרי אם את מוסיפה דברים עם יותר קלוריות-
אבוקדו, שקדים, אגוזים, קרוטונים, תירס, וכמובן רטבים.
תספרי ירקות גם אם את אוכלת כמות גבוהה במיוחד (מעל קילוגרם)
אחרת חבל על הזמן שלך.
שנזכה למצוות!