זה בסדר לספור רק את החלבון בחיטוב?

בכללי לא ממליצה להתחיל לספור בכלל קלוריות (מניסיון) אבל בגלל שזה חיטוב זה קצת יותר מסובך

שואל השאלה:
אבל אני אוכלת כמעט כל יום אותו דבר אז לא צריך כל יום לספור? זה ממש מעצבן

אז אל תספרי תאמיני לי את לא רוצה להיכנס לזה

זה בסדר גמור אהל כמובן בשביל חיטוב את צריכ להיות במאזן קלורי שלילי לא חייב לספור קלוריות בשביל זה אני אישית לא מעדיפה כי זה יכול להוביל לבעיות עם אוכל בהמשך אז כל עוד את אוכלת בצורה טובה ובריאה ועושה ספורט בדרך הבריאה ביותר שהגוף שלך יכול לעבור אז זה נשמע מצויין

אם יש לך תפריט ואת מראש יודעת כמה יש בכל יום בלי לספור אבל יש לך את התפריט זה בסדר