אםשר להיות בגרעון קלורי בלי לספור קלוריות של פירות וירקות??

שואל השאלה:
אני בת

עדיף שלא באמת אלה שאומרים שכן הם סתם אנשים שלא מתאמנים ולא מנסים להרזות אלא לשמר את המשקל או פשוט לאכול בריא
תספור פאקינג כל דבר קטן שנכנס לך לפה זה קריטי ואני לא מגזימה. תשאל כל גים ברו ככה זה

אפשר פשוט לחשב למינוס גדול יותר וזה מתקזז

שואל השאלה:
לא בכל ארוחה פעם ביום אבטיח קצת
או סתם תפוח בבוקר או בערב לפני השינה

כן
תלוי כמה אוכלים
אם את לא אוכלת הרבה פירות וירקות אז זה לגמרי אפשרי
אם בכל ארוחה את אוכלת הרבה פירות וירקות אז צריך לחשב את זה

אותו דבר