יש לי התקפי אכילה ממש קשים. איך להפסיק?

לישון

אולי תנסי לעשות משהו שאת אוהבת ותפני את המחשבות למשהו אחר חוץ מאוכל....
לא יודעת אני לא ממש מבינה בזה אז אני לא יודעת אם זה עוזר למצב אבל מקווה שעזרתי

יכול להיות שאת צריכה פשוט לאכול יותר בשאר היום? אם את לא אוכלת כל היום כדרך "לפצות" על התקפים קודמים את רק מכינה אץ הקרקע להתקף הבא.
תהי בריאה.
שנזכה למצוות!

תנסי להבין קודם למה זה קורה

לפעמים זה נובע מקשיים נפשיים או דברים שעוברים עלייך או עברת בעבר. כדאי לטפל בזה בשביל להפסיק אותם. בהצלחה

גם אני חווה את זה... רוצה לדבר בפרטי?

לי עוזר לשתות תה שחור

היי יקרה,

שומעת כמה התקפי האכילה מטרידים אותך. אולי ברגעים של קושי ומצוקה, הפנייה לאוכל מצליחה להרגיע, ולו לרגע, את הסערה שמתחוללת בפנים. עם זאת, מתארת לעצמי שיכול להיות מאוד מייאש ומתסכל לחוש אובדן שליטה על הגוף. ממה שכתבת בולט כמה היית רוצה שהמצב יהיה אחרת, שהגוף יחוש באיזון ובשלווה ותוכלי לשחרר מהלחצים שפוקדים אותך.

יקרה, אולי לשתף מישהו במה שעל ליבך יעזור להקל מעט על המצב. אני מתנדבת בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) ומזמינה אותך לצ'אט אישי ואנונימי, בו תוכלי, אם תרצי בכך, לשתף את אחד ממתנדבינו שיקשיב למה שתבחרי להביא.
מצ"ב קישור לצ'אט של העמותה ולמספר הוואטסאפ שלנו: 055-9571399

מצרפת גם לינק לפודקאסטים שאולי יוכלו לעזור:
https://sahar.org.il/podcasts/

מוזמנת לפנות אלינו,
שלך מתנדבת סה"ר

היי
עדיין צריכה עזרה עם זה?