שוב פעם חוזרים לי התקפי האכילה בלילה איך להפסיק??

אני באותו מצב תני כיף

שואל השאלה:
^^ לא יעזור לי ניסיתי פעם אבל תודה בכל מקרה

בעיקרון תאכלי ארוחות מסודרות במהלך היום בערך ב22:00 ארוחה משביעה. אבל אם זה משהו רציני או ממש חמור אז לדעתי לכי לדיאטנית :)

שואל השאלה:
^ תודה רבה3>

היי אנונימית,
את משתפת שאת מרגישה שאת חוזרת להרגל ישן, וזה יכול להיות מתסכל. נראה כי את מנסה למצוא כלים להתמודד ולשפר את המצב. האם שיתפת מישהו שאת סומכת עליו במצב אותו את מתארת?
האם את מקבלת ליווי מקצועי בנושא תזונה? יש חשיבות רבה לייעוץ ולתפריט מאוזן שמתאים לגיל ולגוף שלך. חשוב להגיד שאבחון מדויק ומקצועי יכול לעשות רק איש מקצוע ויש חשיבות ללקבל ליווי ותמיכה שיתאימו לך ספציפית כדי שתוכל לקבל כלים להתמודדות בנושא זה.
קוראים לי ספיר אני מתנדבת בעמותת עלם שמלווה בני נוער במגוון נושאים. אני מזמינה אותך לשלוח הודעה (אפשר כמובן גם באופן אנונימי) ונוכל לחשוב יחד למה את זקוקה ואיך אפשר לפנות למקום המתאים ובנוסף תוכלי לשתף אותי בתחושות והרגשות אותם את חווה בתקופה הזו.
מצרפת לך את האפשרויות לדבר איתנו:

1. פה בהודעות פרטיות.

2. באינסטגרם והטיקטוק שלנו elem.digital

3. דרך הצ'אט שפעיל בימים א-ד' החל מהשעה 20:00 שם אפשר לדבר עם אחת מהתומכות או התומכים שלנו.מצרפת לך את הקישור למטה.

מחכים לך,

ספיר עלם דיגיטל.

לא להגביל את עצמך במהלך היום

מה הבעיה עם לאכול מלא?