איך אני אדע אם יש לי אוברטינקינג? וכמו איזה מחשבות ?

כמעט לכולם יש אוברטינקינג, בני אדם בד"כ חושבים על דברים יותר מדי ממה שהם צריכים ונכנסים מזה ללחץ

אם אתה חושב מחשבות אובדניות או שאתה חושב שאתה לא טוב ודברים שהם עצובים פשוט וקשים וגורם לך להרגיש לא טוב עם עצמך ומכניס אותך לדיכאון ועצב
אבל לא בחובה אוברטינקינג זה בתכלס מחשבות פשוט ולכל אחד יש אותן

אם את מנתחת דברים יתר על המידה
או חושבת על דברים שלא בשליטתך או אמורים לעניין אותך
שכיאילו יש לך שתיי דעות אחת מה שתא באמת חושבת יעני והדעה באמת שלך והשנייה כיאילו זה החשיבת יתר
(אצלי לפחות לפעמים זה ככה,קצת קשה להסביר)
שזה מחשבות מאודד מטרידות שלפעמים את אחר כל חושבת למה בכלל חשבת על זה
לפעמים אם חושבים ממש מסיבי יכול ליהיות כאבי ראש
והחשיבת יתר גורמת לך לשנוא דברים
לא אומרת שזה מה שיש לכולם אבל לפחות זה מה שיש לי