אם אני שותה נס שעתיים לפני אימון יהיה לי אנרגיות באימון או שעדיף לשתות עוד שעה?

תשובה אחת

לדעתי כדאי שעה אבל גם שעתיים סבבה

לאלי אספוסיטו בשבילך

באותו הנושא:

אם שתתי קפה לפני איזה שעתיים ועכשיו אני שותה עוד הפעם זה בסדר?

אני לוקחת קריאטין לפני האימון ואז שותה מלא וכל איזה חצי שעה הולכת לשירותים היגיוני?

זה בסדר לאכול שעתיים שעה וחצי לפני אימון פסטה?

אם אני שותה אקסל שעתיים לפני אימון זה ישפיע על האימון לטובה או לרעה? ואיך זה ישפיע?

משנה אם אני שותה שייק חלבון לפני או אחרי אימון?

מה הסיבה שאני מתעייף מהא באימונים (אני שותה קופאין ואוכל דברים עם סוכר לפני האימון)

כמה נוראי זה לאכול מוקפץ וצ'יפס מטוגן 4.5 שעות לפני אימון לפני אימון?

זה יהיה בסדר אם אשן חד פעמי לפני אימון 7 שעות?

אם אני שותה קפה עכשיו בשביל אימון אז יהיה לי קשה יותר להרדם עוד כמה שעות?

אם קמתי לפני שעה ועכשיו אני שותה את המשקה חלבון של פרו ועוד שעתיים בערך אני הולכת לאימון לאכול לפני? מה לאכול?

אכילה לפני אימון בוקר - מה אפשר לאכול לפני אימון בשבע בבוקר, כך שלא יהיה כבד מדי?