כמה צעדים צריך ללכת ביום כדי להגיע לגירעון קלורי ולרדת במשקל ?

זה תלוי כמה קלוריות הגוף שלך שורף ביום, כל אחד הגירעון הקלורי שלו מחושב לפי הגוף שלו.