כמה צעדים בערך ביום צריך ללכת?

4000-6000 זה מעולה

2,000 עד 3,000 צעדים זה ממוצע של יום שגרתי. לכן מי שרוצה לאמץ ולהפוך לספורט חייב להגדיל את מספר צעדיו ביום פי שלושה עד פי חמישה.
כן, מודעת.

4,000 ומעלה
^ את מודעת לזה ש12000 זה בערך 12 קילומטר של דוגרי הליכה כן?

בערך 8000-12000