טיפים למשמעת עצמית מישהו?

ההייתי נותנת טיפים אבל גם לי אין משמעת עצמית אז תני כיף

פשוט אל תתני לעצמך אופציות אחרות.
את רוצה לקום מוקדם? שימי מלא שעונים על הכי חזק ותשני עם תריסים פתוחים.
את רוצה לאכול בריא? שלא יהיה לך אוכל לא בריא בהישג יד.
רוצה לעשות משהו? שימי את הטלפון בצד אפילו תנעלי אותו איפשהו ואז לא יהיו לך הסחות דעת.
דברים בסגנון הזה

להציב מטרה לפני ולשם תמיד מול העיניים

שואל השאלה:
כן אני גם עושה את זה לפעמים בעיה קטנה יש לי קשב וריכוז לפי תורת האינסטגרם אנחנו אנשים עצלנים יותר ואז אני מקשיבה לעצמי שלי יותר מדי ואז נוצרת הבעיה שאני מקבלת ציון כזה במבחן כי לא למדתי ):