4 תשובות
להתאמן ואז לאכול (אוכל בריא כמובן)
לאכול ואז להתאמן אבל עדיף לחכות קצת אחרי האוכל
כדאי משהו קטן לאנרגיה ואחרכ ארוחה גדולה ומשביעה
להתאמן ואז לאכול ואם אתה רוצה לאכול לפני כדי לא להיות רעב עדיף שעתיים פני לא פחות או לאכול משהו ממש קטן
באותו הנושא: