מה צריך לעשות קודם,להתאמן ואז לאכול או לאכול ואז להתאמן?

תלוי, אם מדובר במשהו קטן שמביא אנרגיה אז לאכול ואז, אם מדובר בארוחה שלמה אז עדיף קודם אימון

לאכול לפני אימון

לאכול משהו בקטנה לאנרגיה ואחרכ ארוחה גדולה