דחוףף תענו להתאמן ואז לאכול צהריים או לאכול צהריים ואז להתאמן?

תאכלי משנו קטן לפני ואז אחרי
כי באימון מרגישים אוכל כבד

שואל השאלה:
סבבה תודה אילנית את בטח דוגמנית
(ואני בן)

תאכל לפני ואז תתאמן

להתאמן ואז לאכול

שואל השאלה:
תודה

להתאמן ואז לאכול

תאכל משהו קטן לפניי אימון ואחרי אימון ארוחה נורמלית, ואם לא, אז תאכל כבר אחרי אימון כדי שלא יהיה לך כבד