12 תשובות
שואל השאלה:
למה
למה
אנונימית
קצת חלבון וקלוריות
שואל השאלה:
כמה גרם חלבון רצוי לאכול?
כמה גרם חלבון רצוי לאכול?
אנונימית
מעט מדי.
תלוי במטרה אבל צריך לפחות משהו באזור של 1500 קלוריות ו80 גרם חלבון
תלוי במטרה אבל צריך לפחות משהו באזור של 1500 קלוריות ו80 גרם חלבון
מעט מידי קלוריות. חלבון זה לפי משקל
תלוי במשקל גוף
מבחינת חלבון זה סבבה לגמרי אבל קלוריות זה ממש קצת, אלא אם כן את בגירעון רציני אם את ממש מחפשת לרדת במשקל אז זה עוד בסדר..
שואל השאלה:
אני מחפשת לרדת במשקל כמה אז אני צריכה לשרוף ביום אם זה הכמות שאכלתי
אני מחפשת לרדת במשקל כמה אז אני צריכה לשרוף ביום אם זה הכמות שאכלתי
אנונימית
זה נורא תלוי גובה משקל וגיל. זה שאומרים לך 1500 זה כי הם לא מכירים אותך וכמה את שורפת. זה שונה אצל כל אחד. תחפשי באינטרנט calorie calculator וזה יבדוק לך
יש אנשים גבוהים יותר ונמוכים יותר ואני לא יכולה להכליל מביניהם כמה את שורפת. תבדקי איפה שרשמתי לך וזה נורא תלוי זמן מטרה כמה את צריכה לאכול. ממליצה לאכול 300 קלוריות פחות ממה שאת שורפת
שואל השאלה:
^^ אין את הגיל שלי
^^ אין את הגיל שלי
אנונימית
באותו הנושא: