כמה קלוריות וחלבון אכלתי היום?

כוס וחצי שיבולת שועל עם חלב סויה, יוגורט פרו, 4 פקאן וקינמון
3 פרוסות לחם מלא, טונה במים מסונן, מלפפון אחד בינוני
נתח חזה עוף בערך 150 גרם, אורז 3 כפות
3 פרוסות לחם מלא, חביתה מ2 ביצים לארג', עגבניה בינונית
11 שקדים
קפה קר, חלב סויה חצי כפית סוכר.
תודה רבה לעונים
22 ביולי 2022, 21:13
ערך קלוריחלבוניםתפריטיםתזונה נכונה    
4 תשובות
שואל השאלה:
אוקיי תודהה
אנונימית
תנסי את האפליקציה myfitnesspal היא ממש מעולה, אני משתמשת בה בחיטוב
ז
זאת שבחדכ כל היום
אין לנו דרך לדעתך ככה..
אם את רוצה לדעת כמה קלוריות וכמה חלבונים אכלת , תורידי את האפליקציה :
myfitnesspal .
M.y.K
מה שלמעלה רשמו זה אפליקציה ממש טובה אבל בלי לחשב אני יכול לראות שאכלת ממש טוב
א
אין לי שם יש לי שם תואר