מה ההבדל בין לרדת במשקל לבין להרזות

פיזית אותו דבר

שאתה יכול להיות להרזות ולפתח שריר אתה לא יכול לרדת במשקל ולפתח שריר

אבל בדוק שיש עוד הבדלים זה סתם לתפוס בכוח את המילה

יש הבדל בין לרדת במשקל לבין להתחטב
כשאת יורדת במשקל העיקר הוא לרדת אין התייחסות למאיפה מגיעה הירידה ואם מעורבת ירידה במסת שריר
זה כמו לבסס את התזונה שלך על שוקולד ודברים לא מזינים אבל עדיין להיות בגרעון, הגוף לא מקבל מספיק ערכים תזונתיים
כשאת עושה חיטוב את נותנת דגש מעבר לגרעון קלורי אלא לערכים עצמם וזה לרוב מערב אימוני כוח
פה את ממקסמת את הירידה בשומן ולרוב אפילו תעלי במסת שריר במידה ואת מערבת אימונים

להרזות זה חרדת בשומן
לרדת במשקל גם יכו להיות שריר

אפשר לרדת בהיקפים בלי לרדת במשקל^