מה ההבדל בין לרדת במשקל לבין לרדת באחוזי שומן?

לרדת בשומן ובשריר מול לרדת רק בשומן
ההבדל הוא בצריכת החלבון

לרדת במשקל יכול להיות נוזלים, לדוגמה: ליטר אחד של מים הוא קילו.
נגיד יום אחד שתיתי 3 ליטר ושקלתי 83 ויום אחריי זה שתיתי רק ליטר ושקלתי 81
ירדתי במשקל כן, אבל ירדתי באחוזי שומן בהכרח? לא, שתיתי פחות אז המשקל שלי היה נמוך יותר. כן ירדתי במשקל אבל לא באחוזי השומן

אחוזי שומן זה ביחס למה שהגוף שלך יכול למצות מקסימום והמשקל זה מה שקורה בפועל

אין