מה ההבדל בין לרדת במשקל לבין לעשות דיאטה

ירידה במשקל זה מצב שבו צורכים פחות קלוריות מהכמות הקלוריות ששורפים.
דיאטה זה מבנה מסוים של תזונה בשביל להשיג מטרות שונות.

דיאטה זו השקפת עולם הבאה לידי ביטוי על ידי משטר של אורך תזונה לניהול המשקל
לרדת במשקל זה פשוטו כמשמעו
להוריד את השומן בגוף