לחיצת רגליים במכונה מגדיל את הרגליים?

כן

כן
סקוואט יותר טוב אבל

שואל השאלה:
אבל מה זה מגדיל ?
מגדיל מגדיל או מעצב כזה

גם מגדיל וגם מעצב

הכל תלוי במשקלים ובמספר חזרות כמו כל תרגיל

אם את במאזן חיובי אז הוא מעצב ומגדיל
אם את בגירעון אז בעיקר מעצב כי השומן יורד
אם את בנטרלי גם מעצב