6 תשובות
לא על תלת רשי
תודה על הפרח
שואל השאלה:
בבקשה
אנונימית
שואל השאלה:
רגע הוא לא עובד גם על התחת בכלל? כי פעם אמרו לי שככל שהרגליים יותר בגובה על המשטח זה עובד גם על התחת יותר
אנונימית
כן, ככל שהרגליים ממוקמות יותר גבוה על המשטח שרירי הישבן עובדים יותר אבל זה לא תרגיל ששרירי הישבן הם הדומיננטיים בו
טום777 מה הקשר תלת ראשי -_- תלת ראשי זה בכלל ביד
והוא עובד על הארבע ראשי ועל חלק מהרגל הוא בעיקרון כמו סקוואט רק פחות טוב