אם אני מתאמנת יום יום אבל לא אוכלת בריא אז אני ארד במשקל?

לא.
תזונה יותר חשובה מאימונים!
ולהתאמן כל יום זה לא כזה בריא אם לא ממש מתמקצעים בזה ושנים וזה
צריך לתת לשרירים לנוח

שואל השאלה:
יש ימים שאני אוכלת בריא אבל אני לא מצליחה להתמידד

שואל השאלה:
וכל הזמן בא לי מתוק

זה רק לעשות שינוי במוח
גם לי קשה לכולם קשה!
מה שעזר לי זה למצוא מתכונים בריאים וגם טעימים ולגוון כל שבוע כל לאכול את אותו דבר כן בסוף ימאס

זה יוצר שומן בשריר

זה לא קשור לאימונים הכל קשור בתזונה,
כל עוד תהי ביגרעון קלורי מאוכל בריא או לא בריא תרדי במשקל
כדאי אימוני כוח ותזונה נכונה לשמירה על המסת שריר