אני מתאמנת ואני אוכלת רגיל אבל עולה במשקל בקטע מוזר - המשך ועזרה בבקשה?

אני מתאמנת התחלתי לפני כמה חודשים ואני אוכלת רגיל וכן נותנת לעצמי לאכול אבל לא יותר מידי כאילו אין לי שינוי דרסטי באיך שאני אוכלת ועליתי מאוד מהר 2 קילו פתאום יותר, מה זה אומר? איך למנוע את זה?
27 בנובמבר 2020, 19:48
פעילות גופניתמשקלהשמנהשריפת קלוריותאימוני כושר    
5 תשובות
שואל השאלה:
סבבה תודה (:
ש
שיהיה לך יום טוב:)
בכיף
E
Ekko
לא, זה נשמע יותר כמו עלייה במשקל, זה קורה במשקלים בבית גם אני יום אחד הייתי 79 ויום אחרי 75. )אני באמת 75 הלכתי גם לרופא למדוד) תמדדי מחר
E
Ekko
שואל השאלה:
פשוט ככה פתאום ישר שני קילו?
ש
שיהיה לך יום טוב:)
עלייה במסת שריר
E
Ekko
באותו הנושא:
אוכלת ממש בריא בערך 900 קלוריות ביום מתאמנת 4 פעמים בשבוע אימון של שעה וחצי לפחות ורק עולה במשקל מה לעשות?
אני מתאמנת בחדר כושר להעלת מסה ואני לא יודעת איזה אוכל לאכול..?
זה בסדר שאני אוכלת בין 900 ל1100 קלוריות ביום אם אני אוכלת המון? אני אמורה לאכול 1300 (דיאטה) ואני מתאמנת 3 פעמים בשבוע
אכלתי 782 קלוריות היום, ואני אוכלת פחות או יותר ככה ביום רגיל בחודש האחרון, זאת הרעבה?
זה יהיה נורא אם אני אוכל גלידת שוקולד ואני מתאמנת?
אני מתאמנת ואני במשקל תקין עכשיו ואני אוכלת בריא ואני לא רואה תוצאות(חיטוב) יש לכם עצות או טיפים?
אני עולה לכיתה ח, 1.62 ועדיין שוקלת 39.5 זה ממש מוזר נכון? אני אוכלת מלא וגם אני בכושר ממש למרות שאני לא מתאמנת.
אם אני מתאמנת במכון פעמיים בשבוע (כל אימון שעה וחצי) ואני אוכלת רגיל ,לא הכי בריא אבל במידה...
אני לא יודעת מה לעשות אני משמינה בלי סוף ואני באמת אוכלת רגיל
אני מתאמנת כבר יומיים ומרגישה כאילו אני עולה בהיקפים..זה סתם ככה כי זה ההתחלה וזה יעבור עם הזמן?אני אוכלת גם במאזן שלילי
כמה זמן בערך יקח לי להוריד שומנים אם אני מתאמנת המון ואני אוכל כמו שצריך ?