תרגילים לשריפת שומן בירך הפנימית ?

אין תרגילים שיכולים לשרוף שומן באזור מסוים.
שריפת שומן לא עובדת ככה

שואל השאלה:
^^אין אבל שום תרגיל שעוזר לזה ?

שואל השאלה:
התכוונתי תרגילים שמאמנים את האיזור

יש תרגילים שמפתחים את האזור אבל זה לא יעזור לך לשרוף שומן באזור מסוים.

שואל השאלה:
^מה הם התרגילים שמאמנים ירך פנימית ? בכללי אני מאמנת את כל הגוף אבל אני לא רואה שום שינוי לגבי הירך פנימית ... הצד החיצוני של הירך שלי ממש קשה ויש שם ממש שריר אבל הירך הפנימית כאילו לא עשיתי כלום

את יכולה לחפש באינטרנט אני אישית לא מאמן את האזורים האלה אז אני לא מכיר

שואל השאלה:
^חיפשתי מלא אוף אני כבר לא יודעת מה לעשות

מקרבים נותן דגש ספציפי על האזור
סומו סקוואט, סומו דדליפט

סומו דדליפט סומו סקוואט הרחקות ירך סקוואט מעלית

אין את יורדת בכול הגוף יש מחקרים על זה תרדי במשקל תרדי גם שם