איזה תרגילים שאפשר לעשות בבית יורידו שומן בירכיים?

סקווטאים ולנצים בעיקר
יש את אתגר הסקוואט שאת יכולה לעשות

בהצלחה

שואל השאלה:
כמה ביום?

סקווט

סקווט

ניסיתי את אתגר הסקוואט עבד מעולה,ממליצה בחום.
ויש גם כל מיני אפחיקציות חכושר של זה וכל זה❤