התחברות
הרשמה
אם אני אחרי אימון ואני לא במסה כיאלו אני רוצה להרזות מה אני צריכה לאכול?
26 במרץ 2024, 16:30
חלבונים
3 תשובות
לא משנה מה תאכלי העיקר שזה לא יעבור את הגירעון הקלורי שלך
ס
סטיצ'י
דברי עם מביני עניין פליז לא עם אנשים בסטיפס
A
AniloTroler
חטיף חלבון דל קלריון
א
אמליהה
באותו הנושא:
אם אני שוקלת 35 ועושה אימוני מסה ואוכלת 80 גרם חלבון זה מספיק בשביל לעלות במסה?
זה קצת מוזר אבל אני במסה, ואני רוצה אחרי האימון לרוץ על ההליכון, רוב המתאמנים במכון
אם אני מגדילה מסה בכל הגוף כאילו מאימונים אז גם הפנים שלי יגדלו במסה?
מה לאכול אחרי אימון? מנסה לעלות קצת מסה
זה הגיוני לראות שיינוים במסה אחרי שלושה שבועות של אימונים?
לאכול ארבעים דקות אחרי אימון זה בסדר?(אני במסה)
מה לאכול אחרי אימון? לבניית מסת שריר
איזה משהו קליל אפשר לאכול אחרי אימון בשביל מסת שריר?
אחרי אימון מסת שריר ושריפת קלוריות זה טוב לאכול לחם עם חביתה?
אם אני אוכלת אחרי אימון סלט יווני זה יעזור למסת שריר גבינה בולגרית/חלב זה חלבון?)
פסטה ושניצלים וטונה זה בסדר אחרי אימון?? במסה