אני רוצה לרדת במשקל טיפים

גירעון קלורי.

גרעון קלורי משמע
את אוכלת פחות קלוריות מאשר שאת מוציאה .
תאכלי יותר חלבון ופחות פחמימה .
תאכלי ארוחות מאורגנות .