אני רוצה יותר לשמור על כושר לעשות כל יום הליכה או ריצה?

להתחיל בהליכה ולעבור לאט ובהדרגה לריצה

בעיניי תרוצי וכל פעם שתתעייפי קצת תלכי זה מוריד גם הרבה יןתר קלוריות