אני כל פעם רוצה לשמור על בריאות וכושר ובסוף אני מוצאת את עצמי מחסלת נוטלה מה לעשות?

את צריכה משמעת עצמית ולא למנוע מעצמך דברים שאת אוהבת
למשל את אוהבת נוטלה אז תקחי פרוסה ותמרחי נוטלה ותסתפקי בזה וככה לא תפלי לקופסא שלמה

גם אני.. בחופש עליתי עליה מזעזעת של 13 קילו וכל יום אני אומרת עכשיו אני מתחילה לשמור ובסוף תוקעת גאנק וממתקים. למשל היום כבר אכלתי מגש וחצי של פיצה

ממליצה לשתיכן לבנות תפריט שמשלב גם דברים שאתן אוהבות
ולהכניס בכל ארוחה חלבון פחמימה ושומן וככה תצליחו
וכמו שאמרו מעליי
לא להגיד " ממחר"

אני יודעת אבל אני אוכלת בלי סוף גאנק וממתקים ואני לא מצליחה להפסיק