למה אוכלים הרבה קלוריות במסה?

כדי להיות במאזן חיובי, לתת לשריר יותר אנרגיה ודרך להשתקם ולהיבנות ולגדול אחרי כל אימון כוח

כדי לצרוך יותר אנרגיה ואז מתאמנים ככה שרוב האנרגיה הולכת לשריר והוא גודל בדרך בריאה