מותר במסה לאכול איזה משהו מתוק עם יחסית הרבה קלוריות חד פעמי

מסה??? ברור תאכל מה שבאלך אני אוכל מה שבאלי נהנה מהמסה

שואל השאלה:
קצת בעייתי לאכול הכל כי אתה יכול לעלות גם בשומן

אין כזה דבר להיות במסה ועלות רק בשריר ברור שאתה תעלה בשומן הכל טוב מסה מלוכלכת לא יקרה כלום

שואל השאלה:
נכון אבל מסה נקייה עדיפה

מה שבאלך לא כזה משנה

בסופו של דבר במסה מלולכת אתה תעלה יותר בשריר לאחר מכן אתה עושה חיטוב איטי הכוונה לרדת חצי קילו בשבוע

שואל השאלה:
תגיד גבר אם אני לא מגיע חד פעמי לכמות חלבון שאני צורך ביום המסה תרד,

אתה לא תרד ביום לרדת זה שבוע+ אני גם לפעמים לא מצליח להגיע לכמות יומית לא קרה כלום אבל לנסות כמה שיותר