התפריט הזה הוא יותר מידיי לירידה במשקל?

בוקר: שתי פיתות כוסמין עם קוטג' וביצה אחת, מלפפון, עגבנייה. בסך הכל: 432

צהריים: 10 כפות אורז, כוס אפונה, מלפפון, בסך הכל: 515

ערב: שתי פרוסות לחם מלא, מלפפון, כף קוטג', עגבנייה, בסך הכל: 285

בסך הכל: 1232