התפריט הזה טוב לירידה במשקל?

בוקר -
שתי כוסות ברנפלקס:200 קלוריות בערך
יוגורט: 100-150 קלוריות
כוס תה ירוק ללא סוכר
צהריים-
מנת חלבון - סלומון בתנור/2 פרוסות חזה עוף/2-3 קציצות עוף - 300 קלוריות בערך
מנת פחמימה- כוס פירה /כוס אורז אחרי בישול/כוס בורגול אחרי בישול - 300 קלוריות
סלט - 100 קלוריות
ערב -
2 לחם מלא - 160 קלוריות
חביתה- 100 קלוריות
סלט - 100 קלוריות
קוטג- 70 קלוריות
כוס תה ירוק ללא סוכר
*במהלך היום שותה הרבה מים
*עושה הליכה של שעה ביום -שורף 170 קלוריות
*קצת תרגילים מדי פעם
בלי קשר שורפת ביום בערך 200-300 קלוריות בהליכה