11 תשובות
ברור שזה בסדר פשוט תדאג לא להגזים ולראות מה הערך הקלורי
שואל השאלה:
איך אני יודע כמה קלוריות אני צריך?
איך אני יודע כמה קלוריות אני צריך?
אנונימי
שואל השאלה:
זה 126 קלוריות
זה 126 קלוריות
אנונימי
תחפש בגוגל מחשבון צריכת קלוריות וזה יגיד לך כמה אתה צריך כדי לרדת במשקל ביום
שואל השאלה:
תודה
תודה
אנונימי
כןכן הכל טוב הכי חשוב זה איזון לא יקרה כלום אם תאכל מעדן של 3%
תכנסי למחשבון bmr ומספר הקלוריות שיוצא לך את צריכה לאכול אותו ביום בשביל לרדת במשקל
כן
שלילי
זה בסדר לאכול הכל את רק צריכה לשמור על מאזן קלורי שלישי
נראלי
באותו הנושא: