11 תשובות
נראלי
זה בסדר לאכול הכל את רק צריכה לשמור על מאזן קלורי שלישי
שלילי
ברור שזה בסדר פשוט תדאג לא להגזים ולראות מה הערך הקלורי
שואל השאלה:
איך אני יודע כמה קלוריות אני צריך?
איך אני יודע כמה קלוריות אני צריך?
אנונימי
שואל השאלה:
זה 126 קלוריות
זה 126 קלוריות
אנונימי
תחפש בגוגל מחשבון צריכת קלוריות וזה יגיד לך כמה אתה צריך כדי לרדת במשקל ביום
שואל השאלה:
תודה
תודה
אנונימי
כןכן הכל טוב הכי חשוב זה איזון לא יקרה כלום אם תאכל מעדן של 3%
תכנסי למחשבון bmr ומספר הקלוריות שיוצא לך את צריכה לאכול אותו ביום בשביל לרדת במשקל
כן
באותו הנושא: