בשביל לרדת במשקל צריך גם לאכול הרבה חלבון או שזה רק למסה?

הרבה חלבון זה בשביל לפתח שריר

עדיף
פשוט ככה יראו רזים יותר מהר
השריר מתוח יותר ונראה טוב יותר