כמה קלוריות צריך לאכול ביום בשביל לרדת במשקל?

מה לא בריא בזה ככה עושים את זה אלא עם כן יש לה כוח ללכת לחדרכ ולצאת להליכות

אמרתי לפחות 500 או 300 תסתכל סרטון ביוטיוב יש מלא כאלא

הוא כנראה משקר ואם הוא לא הוא צריך עזרה דחוף

חח לא אני לא משקר

זה גם גנטיקה לי יותר קל לרדת ולעלות יותר קשה

תלוי כמה פעילות גופנית את/ה עושה אבל התגובה הראשונה וטפ? אפילו חתולה אוכלת יותר מזה זה בכלל לא בריא את יכולה למות מזה

אני אוכל לפחות 500 או 300 וירדתי בחודש וחצי 8 קילו