איך לעזור לחברה בהתקף חרדה מהטלפון?? היא גרה רחוק ממני וכתבה לי שהיא בהתקף

פשוט תקשיבי לה, את לא צריכה להגיד כלום או לחבק אותה, פשוט תקשיבי לה

להגיד לה לנשום ביחד, לקחת כוס מים קרים ולנשום. כל מה שאת יכולה לומר לה - זה להזכיר לה שהיא בסדר, ושהיא בטוחה, ושאמא שלה תעזור לה אם היא צריכה ושאת אוהבת אותה. תדאגי שהיא תהיה במקום בטוח ושתמשיך לנשום. להרגיע