מה ההבדל בין אימון שריפת שומנים מוגברת לבין אימון פונקציונלי כללי ?

יש הרבה סוגים של פונקציונאלע אבל אני חושבת שהוא עובד יותר על השריר מאשר סתם שריפת קלוריות ושומנים