אימון אירובי טוב עבור שריפת שומנים (לא הרזייה)?

חדר הכושר שבו אני מתאמן סגור לשאר השבוע, בשלישי אני בדר"כ עושה אירובי+10 דקות של בטן (את אימון הבטן כבר עשיתי) ואני לא ממש רוצה "לחפף" ולוותר על החלק הזה (אני רוצה לבנות מסה חזקה של שריר, אם זה משנה משהו).
16 באוגוסט 2022, 11:06
שומניםאימוני כושרתרגיליםאירוביאימון גופני    
3 תשובות
אירובי זה פעילויות כמו הליכה, ריצה, רכיבה על אןפניים ושחייה למיטב ידעתי
B
Bro-colly
שואל השאלה:
עשיתי לאורך היום 6 סטים של 5 דקות ריצה (יכול להיות שזו הייתה ריצה קלה, אף על פי שהרגשתי קצת מותש בסיום כל סט), זה מספיק?
ה
הבחור המגניב
כן מאוד
L
Living _the_life