כמה קלוריות צריך לאכול במסה?

שואל השאלה:
אני כנראה בתת משקל
44 קילו פעם אחרונה שמדדתי וגובה 1.56

^^ בדיוק מה שהיא אמרה, יש איזה אתר שאת יכולה להכניס אליו את הפרטים שלך וזה מחשב לך כמה את אמורה לאכול אבל אני לא זוכרת איך קוראים לו

זה תלוי בגובה ובמשקל שלך תבדקי בtdee

שואל השאלה:
זה אתר למסה או לחיטוב?

תלוי לפי המשקל והגובה שלך

כמה את שוקלת ? זה ממש תלוי

תלוי לפי משקל וגובה וממוצע של כמה קלוריות את אוכלת ביום
אי אפשר לקבוע ככה באוויר