התחברות הרשמה

כמה קלוריות צריך לאכול במסה?

8 בפברואר 2023, 19:46
תזונה נכונהמסת שרירתפריטיםשריריםאימוני כושר    
2 תשובות
1500 קלוריות עד 2500
ש
שירי סרטים
לכל אחד זה אחרת
פ
פוני6
באותו הנושא:
כמה קלוריות צריך לאכול במסה?
אם אני אוכלת 1800 קלוריות במסה כמה אני צריכה לאכול בחיטוב?
כמה קלוריות אני צריך לאכול בערך במסה אני שוקל 56
כמה קלוריות בערך אני צריך לאכול ביום כדי להעלות מהר במסה
נשאר לי 900 קלוריות במסה מה לאכול?
בשביל לעלות במסת השריר אני צריך לאכול הרבה קלוריות ?
נגיד ששרפתי 500 קלוריות באימון , כמה צריך לאכול אם אני במסה ?
כיצד אני מחשב כמה קלוריות צריך לאכול כדי לעלות מסה שריר?
אני במסה ונשאר לי אלף קלוריות לאכול דחוף עזרה!
כמה קלוריות לדעתכם לאכול ביום בשביל להעלות במסה ואיזה אוכל?
כמה קלוריות אני צריכה לאכול במסה??