5 תשובות
לא חייב להתאמן בשביל לרדת במשקל מספיק להיות בגירעון קלורי
אבל אם את רוצה להתחטב ולעצב את הגוף כן
אבל אם את רוצה להתחטב ולעצב את הגוף כן
אם את רוצה לרדת במשקל את צריכה גירעון קלורי. 200-300 פחות מהכמות הניטרלית שלך נשמע אחלה, אבל אני כמובן לא אשת מקצוע שיכולה להגיד לך מה מתאים לך באופן מדויק.
את יכולה לאכול פחות 200-300 קלוריות, או לשרוף יותר 200-300 קלוריות, או שילוב בין השניים. זה לא משנה כל עוד יש גירעון את תרדי.
את יכולה לאכול פחות 200-300 קלוריות, או לשרוף יותר 200-300 קלוריות, או שילוב בין השניים. זה לא משנה כל עוד יש גירעון את תרדי.
שואל השאלה:
איך אני שורפת יותר?
איך אני שורפת יותר?
אנונימית
^פעילות גופנית
את צריכה להוסיף לזה כמות הפעילות שלך ביום ללא אימונים נגיד עבודות בית, הליכה וכדומה
מזה לחסר 200-300
מזה לחסר 200-300
באותו הנושא: