3 תשובות
תלוי במטרה שלך
הרבה עם משקל נמוך דעתי יותר קל ומאמן יותר
זה אותו הדבר, אבל אחרי מספר חזרות מסוים גדול לעבור להוספת משקל, נניח 15
באותו הנושא:
מה עדיף לעשות הרבה חזרות עם משקל נמוך או קצת חזרות עם הרבה משקל
30 בינואר 2024, 20:29